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劉鎔毓 e-Portfolio - 中華人文教材 - 快樂的大學生活 |
| 快樂的大學生活快樂的大學生活 劉鎔毓 壹 單元學習目標 （一）瞭解何謂「快樂」的大學生活 （二）瞭解大學階段需發展的能力 （三）瞭解大學生活的內涵 （四）學習經營快樂的大學生活 貳 引言 「六月的大學校園驪歌聲起，一群畢業生穿著期盼已久的學士服，忙著與家人同學拍照留念，小方拿著剛出爐的畢業證書，望著藍藍的天空，心中竟沒有一絲的喜悅，一股空洞的惆悵襲上心頭，不知踏出校門後將往何處去？回顧大學四年，他真的盡情的解放自己，不想上的課就翹課，社團活動幾乎不屑一顧，課業只求60分，多數時間不是窩在網路上與人廝殺，就是忙於打工…。自認四年灑脫、快樂的大學生活，換來的除了一紙證書外，他突然擔心起來，不知道自己畢業後能做什麼？反觀同班的小哲，神采飛揚對未來充滿自信與期待，大學期間，他除了認真課業獲得第三名的畢業佳績外，還考取多張專業證照。自大一開始即參加服務性社團，指導弱勢學童的課業，還利用寒暑假到部落服務，協助架設網站行銷部落農產品。在社團中認識了現在的女友，兩人志同道合，感情在穩定中發展。小哲憑著自己積極的態度與優異的校園經驗，已經通過甄試，被一家知名的科技公司錄取。」 近二十年來，台灣的高等教育市場遽變，由早期的菁英教育走向目前的普及教育，社會各界也因調適不良而對大學生的品質出現許多質疑的聲浪。菁英教育時期的大學生，經過窄門擠進大學後，期待的是「由你玩四年」（university），課業、愛情及社團學分三足鼎立。而今社會環境丕變，大學生面臨更大的挑戰，要如何善用大學時的寶貴時間，充實自己，不僅立足現在，更要放眼未來，過一個快樂且充實的大學生活是所有大學生要用心思考，謹慎規劃與經營的課題。 本章將從何謂「快樂」的大學生活、大學階段需培養的能力、大學生活的內涵及如何經營快樂大學生活進行闡述與說明。 叁 內文 第一節 何謂「快樂」的大學生活？ 一、「快樂」的意涵 亞里斯多德說：「快樂操之在我」。不是因為財富、事物和單一事件，而是因為你知道你能有效、有創意地處理人生的遭遇，不管是好是壞。快樂的起源就在於你選擇過日子的方式。卡耐基也指出「如果想要快樂，就為自己立一個目標，使它支配自己的思想，放出自己的活力，並鼓舞自己的希望，對你身外的某些事情提起熱誠。」 塞利格曼在《真實的快樂》一書中指出，快樂是由三項要素構成：享樂（令人開懷的生活經驗）、參與（對親友、工作、愛情與嗜好的深層投入）、意義（發揮個人長處，為超乎個人的目標努力）。三項要素中，以享樂最為膚淺短暫，參與和意義才能持之以恆。塞利格曼說：「這一點值得好好宣揚，因為有太多人的生活是以追求享樂為目的，然而參與和意義的重要性遠高於享樂。」。 由上述說明可知，要讓自己有一個快樂的大學生活，首重確立大學的生活目標，根據目標規劃有興趣的活動，努力投入參與，便能擁有一個豐富多彩的大學生活。 二、為何要讀大學？ 聯合國對青少年的定義為15歲至24歲，根據統計發現佔全球人口18%的青少年，失業人數卻達失業總數的40%，可見現代青年人比過去任何世代更容易走向邊緣化。美國學者Twenge形容現今青少年是Me世代(Me Generation)，這一代的典範為：學歷最高,知識最多元的一代、競爭最激烈的一代、價值最多元而混亂的一代、最受寵又孤獨的一代、自信又帶著疑惑的一代。 英國有“Gap Year”（空檔年）的傳統，起源係因英國劍橋與牛津大學入學考試在九月，距離隔年新生入學還有九個月，高中畢業生進入大學前會利用這一段時間探索世界，不管是做志工、到海外學習、working holiday（打工度假）也好，就是不要待在學校；德國也是，國中有一年學生的暑假作業是：自己去找份工作。先了解外面環境，到高中後，還有交換計劃，可以到鄰近國家當交換學生。有很充裕的管道要你走出自己的圈圈、跳到別人的環境，在選擇大學志願時才會更了解自己的選擇。 反觀台灣大學生，由於教育過程中較缺乏探索自我與社會的機會，不僅多數學生不了解自己的興趣何在，甚至連自己為何要讀大學也搞不清楚，只因為大家都升學，不跟著潮流走也不知道自己能做什麼。在競爭激烈的時代中，讀大學意味著時間與金錢的投資，除了學費所費不貲外，四年青春歲月更是無價，因此，如果進大學前未曾深思，現在請務必自問「為何要讀大學？」，除了一紙大學文憑外，你還期望得到什麼？因為正如卡內基所言，要得到快樂首須確立目標，知道自己的航向，全力以赴才有充實的快樂。 第二節大學階段需發展的能力 就人生的發展階段而言，大學是人生的黃金時期，猶如破繭而出的蠶蛹，在知識殿堂中成長茁壯，盡情揮灑生命色彩。對一個大學生而言。究竟在大學階段須發展哪些能力呢？美國學者Chickering是專門研究大學階段（18-23歲）學生發展的理論，他提出大學生的主要七個發展向度依序為：能力感的發展、情緒管理的發展、從自主走向互賴的發展、成熟人際關係的發展、自我認同的建立、目標的發展及整合的發展（黃玉，2005）。 一、能力感的發展（Developing Competence） 「學校的圖書館設備完善，加上網路便利，所以自己常會利用圖書館，如果有需要，也會到國家圖書館，但整體而言，機會並不多。而上課方式，因大學有許多課程採分組上台報告的方式進行，而自己就常被同學公推需上台負責報告，因此覺得自己這部分成長很多，從一年級內向、不敢講話而變成現在能面對大眾侃侃而談，這應該歸功於同學放棄上台的機會吧！在作筆記的能力，因從高職時許多老師就規定上課要做筆記（當作平時成績），而現在大概也是一樣，所以這部分能力是由過去累積而成的。」（阿鴻） 進入大學後，須發展三方面的能力：包括智能、運動和操作技能及人際關係能力。（1）智能包含對大學課業學習的能力，如做筆記、考試及利用圖書館等；隨著心智、接觸面的擴展開始涉獵哲學、藝術並建立終身學習的態度；批判性思考能力的發展。（2）運動和操作能力，如體力、耐力、健康等；（3）人際關係能力發展則指能與人有效溝通、領導、被領導、合作及從事團體工作的能力等。Chickering指出，當學生越信任自己有這些能力，能整合這些技巧並有信心地經常去運用，學生的能力感就會發展出來。 Chickering認為能力感（sense of competence）是三種能力中最重要的部分。他把能力感界定為個體對於自己能力的信心，包含處理一般問題的能力以及達成自己預定目標的能力。若缺乏勝任感，個體就會感到無助、自卑。他也指出知識的能力，運動和藝術的能力，以及人際關係的能力固然重要，但實際上個人能發揮多少這些能力，完全受到勝任感的影響。Chickering更進一步指出能力感的發展乃是其他各項發展的基礎，個體有了目標感才能進一步發展自主性、情緒處理、自我統整及目標選擇等。 高中與大學最大的差異在於由教師引導的環境轉變為由學生自我引導的環境。在高中，老師會直接詳細而具體的告訴學生學習的細節，但是，在大學老師多只指引方向，很少老師會幫學生監控學習的過程，學生必須學習自我管理。再者，大學課業所需具備的學習能力與資源也不同以往，多數教師在課程中使用的教材非來自單一課本，上課做筆記是基本的必備能力，如何利用圖書館資源、作報告更是進入大學後需要學習的首要之事，正如案例阿鴻的經驗談。 二、情緒管理的發展（Managing Emotion） 「雖然我的個性比較內向，但是遇到不愉快的事或難過時，我會找朋友聊一聊。因為我的女朋友以前也是學生會的幹部，很能了解我現在的情況，所以在這方面還不錯，而且我喜歡唱歌，心情不好時去唱唱歌，很快就好了。」（阿鴻） 情緒管理的發展主要包括兩部分：（1）知覺並接受自己正、負向情緒：是指個人能知覺自己的情緒、能了解導致情緒的原因與情緒對行為的影響；（2）平衡、控制且適當地表達自己的情緒。 Chickering認為在大學時期敵意及性衝動是兩類極待處理的情緒。進入大學後，大學生開始朝向獨立自主的方向發展，在這個過程中，他們會覺得層層障礙，不斷的帶給他們挫折感；由於接觸到的新同學是來自不同背景，持有不同價值觀，所以彼此間的歧異很容易引發憤怒、不安和焦慮。另外，性衝動伴隨性成熟而來，面臨上述這些情境，大學生必須發展出新的處理情緒的方法，以達到成熟的情緒管理，如個性內向的阿宏會以唱歌及向女友傾訴心事抒發情緒。 三、從自主走向互賴的發展（Moving Through Autonomy Toward Interdependence） 「一年級時與一位女同學非常要好，一起上課、住同間寢室、一起參加社團…等。常被戲稱為雙胞胎，焦不離孟，孟不離焦。可是到了二年級同學交了男朋友，赫然發現，人還是要獨立的。隨著年級的增加，交了異性朋友，發現彼此的問題，最終還是要回到自我身上。因此，到了四年級時，感覺很自由自在，知道自己要什麼，也不會盲目的在意別人的眼光，獨立而自主。」（曉娟） Chickering認為所謂的自主是一種「成熟的獨立」（independence of maturity），一個自主的人是具有安全感，其性格是穩定的，從自主走向互賴的發展是由（1）情緒的獨立：不再過度需求別人（父母、師長、同儕）的肯定、讚許。要達到情緒獨立，個體必須擺脫對父母的依賴，而把它轉為對同輩的信賴，但最終仍須達到個人的自主。（2）工具性獨立：指能依自己意思獨立處理自己身邊問題且能自由嘗試新事務、新環境。（3）體認互賴的重要性：能了解個體和社會群體互賴的關係是個體達到真正自主的基石。對大學生而言，認識互賴的重要性意指能了解個人與家庭、同儕及社會之間所存在的互賴關係，能接受別人及團體的幫助，也願意為他人與團體付出，有了這些認識之後才能成為真正自主的人。 案例曉娟大一時身旁總有個死黨同進同出，大二與異性交往更了解自己，到了大四不僅能自在的做自己，也能與同儕保持良好關係。 四、成熟人際關係的發展（Developing Mature Interpersonal Relationships） 「一年級時對於北部的同學（我家在嘉義），覺得有點隔閡，甚至自卑，覺得他們很時髦，我們很土。後來相處多了，慢慢就拉近距離，也變成好朋友。一、二年級時常參加社團，擔任幹部，覺得那一段時間真是我大學生活的精華時期，優遊自在，認識很多朋友，拓展視野。」（曉娟） 成熟人際關係的發展是建立在自我認同的重要基礎上。包括兩個層面：（1）容忍（tolerance）與尊重能力的增強：這些能力的增強，使得大學生能接受不同背景、習慣、價值觀及外貌的人，而且可以與之建立良好關係。這裡所指的容忍力並非指面對差異時消極地忍氣吞聲，而是積極的開放自己，接受對方，加強溝通技巧與能力，與人維持親密持久的友誼，並進而發展出自在的人際關係。（2）與親近朋友關係的提升：這提升一方面指個體與朋友的關係，由依賴共生變為讓彼此擁有更寬廣的生活空間，有較大的自由度，增加彼此的信賴度和穩定度；另一方面是指個人雖有不同的意見，但彼此間仍可維持親密關係，即便是分開一段時間後再相會，友誼仍可以恢復到先前的程度。 五、建立自我認同（Establishing Identity） 「本來我以前是個習慣要發表看法的人，可是高職時常會被同學排斥，久而久之就變成安靜、獨來獨往。到了大學剛開始也是一樣，後來我發現這裡同學比較成熟，又因為參加社團，慢慢建立自己的自信心，也比較不在乎別人不同的聲音，只要覺得可以的，都可以去試試看。」（阿鴻） 經由前面各向度的發展，學生開始想確認他是誰？包括能接受自己的性傾向、性別，能愉悅自己的外表，能認同自己的文化、社會傳統，有清晰的自我概念並能愉悅於自己的角色與生活方式，由別人的回饋中，更了解自己，能自我接納及自尊，達到人格的統整與穩定。對於身為女孩或男孩應有哪些行為，應扮演什麼角色，也是大學時期要尋求解答的問題。 六、目標的發展（Developing Purpose） 「進來大學後，我早就想好一定要繼續升學，考研究所。因為我的父母都是管理階層的人，所以，我想以後如果要像父母一樣，只唸到大學大概是不夠的。因此，我曾問過一些學長，他們說升學大概從三年級下學期開始準備就可以了，我想這段時間我可以從社團中訓練自己的領導能力，因此，才會出來參選總幹事。對於以後要走的路我大概都已經有清楚的概念，也跟父母討論過了。」（阿明） 目標的發展包括（1）能澄清自己的職業目標、定好計劃（2）能依據個人興趣、嗜好列出優先次序（3）對個人未來生活方式做初步的選擇。目標發展是指逐漸發展出能力去整合許多不同的小目標，為自己未來樹立有意義的大目標，並在日常生活中克服困難，努力持續去追求，不達目的絕不終止。此處所指之職業目標並非只是找工作，而是發展什麼才是自己真正愛做，可帶給自己滿足，帶給自己挑戰，並能運用自己所長的職業。 大學時期，個人的興趣逐漸經由多方涉獵，會變得深入而穩定下來，若有過多的興趣，可能因不知如何選擇興趣而顯得猶豫不決。國內大學生往往因升學主義的影響，在未上大學之前，未能探索或發展自己的興趣，故在剛上大學時其往往出現志願科系不合自己的興趣，或自己興趣何在，或突然增多興趣但無法穩定下來的現象。 七、整合發展（Developing Integrity） 「大學生活對我而言是個蛻變的過程，從以前的井底之蛙蛻變為視野較寬闊的人，各方面都有很大的成長。以前我就是個同學眼中的異類，為了避免太突出，所以選擇沉默。現在經過幾年的成長，我更勇於表現自己，也較有自信，知道自己要什麼，這是很大的收穫。」（阿鴻） Chickering認為大學生的價值內容改變不大，且其改變是漸進的；而改變較大的是個人維持其價值信念的理由以及價值觀對生活影響的大小。因此，他認為整合感的發展，是指個人行為與價值觀念逐漸趨於協調。此包含三個連續但互相重疊的階段（1）首先發展人性化的價值觀，即個人能從盲從，不負責任的價值信念走向能同時考慮個人利益與人類福祉的思考原則；（2）發展個人化的價值觀，能肯定自己的價值信念也尊重別人，（3）協調一致的發展即走向言行合一，以負責任的態度，按照自己的價值信念在日常生活中表裡如一，言行一致的去行為。 Chickering認為這七個向度的發展是有先後順序的；首先須在前三個向度有好的發展之後，才可能在後四個向度上有更進一步的發展。而大一、大二學生的主要工作是處理能力感、情緒管理及自主性問題，到了大三、大四才開始處理人際關係、職業及價值觀念的問題。 第三節 大學生活的內涵 受到升學主義的影響，台灣學生在進大學前的生活範圍大多以課業為主，對多數大學生而言，大學可說是追求自我獨立與自主發揮的重要起點。究竟大學生活的主要內涵有那些呢？大致可分為課業學習、社團活動、情感生活及工讀經驗等四大部分。 一、課業學習 技職校院學生大多來自於高職，少數畢業於普通高中，理論上經過高職的培育過程，學生應該已能確認自己的興趣。可惜在實務上卻仍常看到不少學生表示就讀科系與自己興趣不合，有的因此而曠課不斷，最後只得黯然離開校園，有的則是以混文憑的心態，渾渾噩噩度日子，既浪費金錢，也虛躑自己寶貴的青春歲月，遑論能有快樂的大學生活。由於課業學習成果是大學生能力感與建立自信心的主要來源，在大學生活的各面向中最為重要。 （一）認識自己的性向 大學新鮮人進大學前科系的選填常常受同儕、師長或社會風氣所影響，缺乏興趣探索，常發生下列問題： 1.不知道自己的興趣為何，該怎麼辦？ 入學後可主動請教師長或學長姐，詳細瞭解科系的課程規劃及未來發展，努力學習，由學習過程中培養出興趣。如果發現就讀科系與自己興趣不合該怎麼辦呢？台灣學生常只知「現在就讀科系與自己興趣不合」，卻不知「自己的興趣何在」。碰到這種狀況不妨善用學生輔導中心的資源，經由專業心理師的諮商輔導，加上性向或興趣測驗的工具，幫助你找到潛在的興趣或性向所在，作為轉換跑道的參考。 2.興趣不合時，該重考、轉系或轉學呢？ 如果你對就讀科系真的不感興趣，也無法由學習中培養，你可以選擇重考達到重新選擇科系的目的。但是，重考需耗費一年的時間及金錢，以目前國內大學廣設，科系選擇多元的情況下較不建議。比較經濟可行的方法為校內轉系或參加校外轉學考來重新選擇有興趣的科系為佳。 （二）積極準備專業證照 除了畢業證書外，專業證照是證明自己專業能力最具體有力的證據。許多技職體系的學生由證照考試中建立信心，獲得成就感，也成為就業的最佳利器，李金翰就是一個最典型的例子。 「李金翰是來自台中縣的鄉下小孩，他說，國中時期因學校要求不多加上自己好玩，學科一直不佳，國中基測只考了100多分，但他對電腦有點興趣，在父親的鼓勵下朝技職體系發展，選擇私立明台高職資訊處理科就讀。高職生涯中，李金翰朝自己的興趣努力學習，三年級下學期考取電腦軟體應用丙級證照，這也是他的第一張證照，讓他信心大增。 畢業後，李金翰進入南開科技大學日間部四技資訊管理系繼續進修，期間他除了進一步取得電腦軟體應用乙級證照，還考取美國微軟國際原廠講師及微軟MCP認證培訓師等證照，總計抱得53張專業證照，成了南開歷來考取最多證照的「證照王」，「證照達人」封號也在校園內不脛而走。 李金翰並獲得多項國內、外認證考試監評人員資格，近年更擔任經濟部資訊專業人員國家考試南投區負責人，協助辦理資訊人員證照考試。在畢業典禮上，校方特別頒發特別獎給李金翰，他秀出部分證照說，每考取一張證照，就更增加一次的自信心，那份成就感只有親身經歷才能體會。」（中央通訊社，2009/06/13） 除了就所系所相關的專業證照外，根據104人力銀行以目前求職者尋找的熱門職務來看，企業對求職者都有英文程度的要求，尤其工程、品管、採購、財務類型工作的英文程度要求更達到中等或精通程度。因此，若能在大學時期加強英文能力，甚至考上中高階的英文證照，對未來就業會有極大的幫助。 當然，萬事起頭難，在五花八門的證照中要如何選擇呢？建議你依循「與課程相關性，由低階到高階」的原則循序漸進，意即先根據該學期課程，選擇相關性高的證照入門，由低階證照開始逐漸向高階證照挑戰。例如大一課程多為基礎課程，即可將英文證照列為挑戰目標。長此以往，既可增進自己的實力，也可獲取學習的樂趣與成就感。 （三）學業自我管理 Dembo(2007)發現許多大一新生會因為大學與中學的學習方式不同而產生「文化衝擊」，以高中時的讀書方法來準備與應付大學的考試，結果當然不如理想而充滿挫折，正如小強所述： 「大一時面對全新而與過去迥異的學習方式，出現短暫的茫然與焦慮，尤其是許多原文書、參考書、做筆記、上台報告、寫報告…等。但是在適應後發現，大學裡要學的其實是一種自主性的學習態度，拿掉過去那些刻板的學習方式，要學多少全憑自己。因此覺得這方面的成長相當大，尤其是圖書館的使用，更是開啟我對知識的好奇之窗，享受知識之樂。」（小強） 他提出一個學業自我管理模式（如圖3-1），藉由動機與學習的自我管理做個成功學習的大學生。
圖3-1 學業自我管理 他認為任何學習情境的成功表現都包含四種精熟的技巧：教科書學習、 課堂學習、準備考試及應考。真正影響這四種技能效能的是管理自己行為的能力，包括目標策略之目標設定、情緒與努力；行為策略之時間管理、物理及社會環境。 台灣大學生因為國中、高中在考試壓力下，讀書讀得很辛苦，上了大學常像初出籠子的鳥一樣，迫不及待的想自由翱翔，如果課業無法做好自我管理，大一的基礎沒有打好對後續的學習會有很大的影響。根據美國大學的統計，大一能成功學習的，大多能順利完成學業。所以如果希望能有充實美好的大學生活，千萬不要輕忽大一的生活及讀書規劃。 二、社團活動 過去大家常說，大學生有三個必修學分：課業、社團及戀愛。許多國內外的研究發現參加社團可促進學生心理社會的發展，最近幾年國內企業界任用新鮮人也多要求需具有社團經驗，擔任過幹部者尤佳，即便是高中、大學的申請入學審核，社團或擔任幹部經驗者也都能獲取加分的機會。為何學校甄選學生或企業用人會如此重視社團經驗？主要原因在於參加社團可以拓展個人視野、促進人際能力、增進團隊合作經驗、磨練領導能力….等，這些多元的能力絕非單由努力課業就能習得，可見參與社團的重要性。 「以前高職時我很內向，甚至有點孤僻，因為認真學習而常被同學視為異類，甚至排斥，認為我是故意討好老師。到了大學這種問題比較少了，社團中的學長姐也常告訴我不須那麼在意別人的看法。而且社團的老師也用很多方法訓練我，如打電話，讓我建立起自己的信心。尤其活動中心的事物繁雜，更讓我學習到領導統馭、與人共事的方法與技巧。」（阿鴻） 可惜的是，現今大學生對社團活動興趣缺缺，常聽到學生抱怨社團活動無趣，對學校社團有先入為主的刻板印象，心存排斥，連進入一窺究竟的動機都沒有。以本校為例，學生社團可分為四大類：（1）綜合性社團：包括學生會及各系學會；（2）康樂性社團：包括康輔社、羽球社、出外人社、熱舞社、保齡球社、國術社等共14個社團；（3）學藝性社團：包括薪傳社、三原美工社、攝影社、電網社、動畫剪輯社、圍棋社、英研社等共16個社團；（4）服務性社團：慈青社、春暉社、仁服社及中華鼓社。全校超過50個學生社團，選擇多元，大一同學應把握時間，多多參與。…… 三、感情生活 以前曾經流傳一則笑話，一位老爸送即將北上讀大學的兒子搭火車，等待車的時刻，老爸慎重其事的交代兒子，上大學必須完成兩件大事：「一是順利完成學業，二是交女朋友」。你看了會覺得太落伍了嗎？有些人可能覺得都什麼時代了，交女朋友何須等到大學，而有些人可能覺得這是個高難度的問題，因為你到現在還不知道如何跟異性講話，連打招呼都不會，更不敢向心儀對象表達好感，往往眼看著喜歡的對象一個個擦身而過卻裹足不前。 愛情為何是大學校園中必修的三大學分之一？以Erikson心理社會發展階段而言，大學正處於青年期，主要任務為與他人建立良好的友誼關係、愛及伴侶感。心理學家Heider(1958)認為「愛」是強烈的「喜歡」，兩者是程度上的不同。而Rubin(1974)卻認為「愛」與「喜歡」有本質上的差異，成分不同，「喜歡」是尊重對方，對對方有好評，而且有相似的態度；「愛」則包含親密的情感，關懷對方，以及情緒上依附對方。 「愛情」是人際之間的親密關係，藉由深度及密切的互動可瞭解彼此，在情緒上相互依附。愛情固然需要緣分，但是相處卻是需要學習，過去曾有一首歌「相愛容易，相處難」，確有其道理。大學是提供兩性情感交往最佳的場域，藉由校園活動可增加認識異性的機會，進而學習親密關係的相處之道。部份錯過這個時期的人，到了工作職場上又因機會較為侷限，而成為宅男、宅女，在感情生活交白卷，減少生命色彩相當可惜，因此，即便不要成為戀愛的囚犯，但是大學時期的戀愛學分一定要把握。 童話故事中的愛情故事都有個完美的結局，王子與公主從此過著幸福快樂的日子。許多人往往對愛情有過度的期待與要求，常見下列的迷思（邱英芳，1998）： 理所當然的迷思：每個人因成長背景與經驗的不同，有其獨特的價值體系，對事務認知自差異。常見相戀的情侶陷入「理所當然」的迷思中，尤其女生認為男朋友如果愛她，「理所當然」要陪她，為她付出，忽略對方也是個獨立的個體，有其生活事物需處理，少了體諒與尊重，長久下來勢必造成裂痕。 讀心術的迷思：親密關係中常聽到「心有靈犀一點通」，以致許多人會有誤解以為「你如果愛我，應該會知道我需要什麼？想什麼？」。但是在真實世界中，此非理性期待的落空常演變成衝突的來源，因為即便是唇齒都會有不合的時候，更何況是兩個獨立的個體，唯有良好的溝通才能增進彼此的瞭解。 雙胞胎神話：有些人以為兩人相愛就必須時時相依，一起吃飯、一起參加活動、一起出去玩…等，就像雙胞胎一樣，這才算是完美的愛情。其實，即便是熱戀當中的男女，依然需要有自己的生活空間，過度重疊不僅限縮了自己的生活圈子，也容易帶來摩擦與衝突。 由這些親密關係的迷思可知，親密關係並非一蹴可幾，需要時間用心經營，除了要了解自己的性格特質、需求及期待外，也要讓雙方擁有自我的空間，藉由良好的溝通增進彼此的瞭解，學習解決衝突的能力，一歩一步用心經營。即便最後兩人感情無法持續，也能理性面對分手，以正向思考的態度面對情感挫折，畢竟「不曾深愛過，你怎麼知道愛情的滋味？怎麼知道什麼人較適合你？」。 四、工讀 過去精英教育的大學生被視為是天之驕子，生活中除了課業、社團及愛情之外鮮少打工，即使工讀也以家教或校內為主。現今大學生或因家庭因素，或因個人生活需求，或想儘早與社會接軌，吸取社會經驗，校外工讀已經是相當普遍的次文化。根據104人力銀行的統計發現，許多企業求才的條件中多列有工讀經驗一項，對於甫出大學校門之社會新鮮人的求職也有正向的意義。 可惜的是，在校園中經常看到許多學生因工讀而輕忽課業，正如小彬的經驗： 「我在一家餐廳打工，除了週一休假外，工作時間為每天下午六點到十一點，其實等餐廳打烊收拾好東西常常都超過十一點半了，所以回到家洗完澡，休息一下或吃個東西，睡覺大概都已經兩點多了，一個月大概可以賺到一萬七千多元。因為打工，所以早上的課常常都爬不起來，只好翹課，一段時間下來覺得離學校、同學愈來愈遠，課業也覺得跟不上，讀得很吃力」（小彬） 想要打工之前，請先思考下列問題： 工讀的目的為何？每個人打工的目的不同，在決定打工前可自問為何要打工，是因為經濟因素、滿足個人物質需求或是其他因素？當你愈清楚打工的目的時，才能為自己的工讀做好規劃。常聽到一些勤於打工的同學表示「希望能存錢」，試想，學生最主要的任務仍應以課業為主，否則付出昂貴的學費卻因為賺取一小時100元的工讀費而荒廢，甚至遭到退學或被當的命運，再花費高額學分費及時間去補修是否划算，應予深思，切勿因小失大。根據報載，暑假打工潮，不少大學碩士生陪酒，滿口「賺夠就考研究所」，風塵味卻漸漸取代書卷味，她們打工的理由多數都是「減輕父母負擔」或「賺取學費」，但是都穿戴名牌，以愛慕虛榮者居多（蔡正諺、葉英豪，2009），連酒客都搖頭惋惜，將來要回頭恐怕不易。 選擇校內或校外工讀？目前大學校園都有提供許多工讀機會，金額各有不同。以本校為例，根據「中華科技大學學生工讀助學實施辦法」規定，工讀生分為「小工讀生」及「大工讀生」兩類，其中日間部學生可利用課餘在各科室工讀，統稱為「小工讀生」，又可分為兩種：（1）一般工讀生，每小時九十五元，每名每月工時最多三十四小時。（2）生活服務學習（家庭年收入在70萬元以下的學生）每小時九十五元，每名每月工時最多五十四小時。；第二類「大工讀生」，每月依實際工讀時數核予工讀金，每小時一百零七元，每名每日工時為二點五至七小時。如以每日工讀最高七小時計，一個月約可有一萬餘元的工讀金，由於工讀時間長，較適合進修部學生。建議有工讀需求的同學可先尋求校內的工讀機會，其優勢為不影響課業，也無安全顧慮，也可增進對學校的了解與融入。 如何選擇校外工讀機構？如果決定要在校外工讀，打工機構的選擇非常重要，報章雜誌上常有工讀生受騙上當的例子，不可輕忽，最好透過學校就業輔導單位或熟識的親友介紹，求職面試時應找親友結伴同行，以策安全。另外，工讀機構的性質最好能與自己所讀科系相關，表現優異者常有機會轉為正職，對未來就業幫助較大。 課業與工讀如何兼顧？課業與工讀難以兼顧是許多大學生工讀時面臨的問題，許多大學為配合時下大學生的作息，上午第一節盡量不排課，以減少缺曠。所以，工讀前需做好時間配置，仍應以課業為主，建議每週工讀時間最好不超過四天，每天不超過四小時。否則，超時的工讀不僅傷害身體，荒廢學業，也讓原本應該是多彩多姿的大學生活陷入一片混亂，最後即便是賺到了少數的金錢，但卻失去了更多寶貴的學習及享受青春的機會，誠屬可惜。 第四節 快樂大學生活的經營之道 由Chickering的大學生心理社會發展理論可知，大學時期要促進個體在能力感、情緒管理、從自主走向互賴、成熟人際關係、建立自我認同、目標及整合等七大向度的發展。大學生活的內涵涵蓋課業、社團、情感及工讀等四大領域。要如何經營使自己能獲得真正的快樂呢？ 一、積極探索，增進自我瞭解 如孫子兵法所言「知己知彼，百戰百勝」，可見瞭解自我不僅是終生的課題，也是首要之務。大學時期可藉由課程、活動參與或同儕互動探索自己的興趣、價值觀、能力及性格特質，如有需要也可到學生輔導中心尋求心理諮商或心理測驗等相關資源的協助，以增進自我瞭解。 二、增進多元經驗，拓展視野 在全球化的浪潮下，具備多元經驗及國際觀是許多企業用人的優勢能力，大學生應把握機會積極參與校內外的社團活動及國際性的青年活動，如本校語言中心每年暑假所辦理的遊學團、學校社團辦理的服務學習營隊參與弱勢學童或原住民部落的服務，這些多元經驗都有助於拓展個人視野，豐富生活。 三、努力課業，儲備專業能力 部分學生常誤以為到了大學就可以「解放」，擺脫課業的壓力，成績只求60分即可。殊不知在大學已成基本學歷之時，如何讓「學歷」＝「學力」是大學生要努力的目標。目前企業徵人時大都先「筆試」，通過後再「口試」，即便大學課業能矇混過關，恐怕未來求職也會因為專業能力不足而敗陣下來，因此，努力課業，儲備自己的專業能力是未來成功就業的不二法門。 四、探索生涯，規劃未來 Me世代的大學生是最幸福的一代，也是最辛苦的一代。幸福的是成長過程擁有豐沛的資源，辛苦的是將面臨更大的競爭壓力，大學不再是就業的保證，可以任你玩四年。因此，要利用在學期間積極探索自己的生涯，發覺自己的興趣，專注投入，準備相關證照考試，及早規劃並與持續行動，以取得先機。 五、拓展人脈，儲備人際存摺 在校園中如果有好的人際關係，覺得自己受歡迎，生活自然比較快樂，學習也更能樂在其中。同儕不僅是一起學習及分享生活經驗的對象，也可能成為將來的事業夥伴或是終身伴侶，都是重要的人際資源。因此，在校園中應多參與各項校內外活動拓展人脈，儲備人際存摺以豐富生活。 近幾年社會輿論常批判大學生素質低落，也聽過少數學生抱怨不知道大學到底能學到什麼？由本文可知大學生活內涵由課業、社團、感情及工讀交織而成，要促進能力感、情緒管理、從自主走向互賴、成熟人際關係、建立自我認同、目標及整合等七大向度的發展，如能妥善規劃，全心投入則生活充實、有價值感，自然帶來快樂；反之，如小方則生活空洞、虛度光陰，畢業時恐怕惆悵大於喜悅。誠如胡適先生所言：「要怎麼收穫，先那麼栽」，期許大家能做什麼像什麼，努力投入，才不會入寶山空手而回。 本章總結 要讓自己有一個快樂的大學生活，首重確立大學的生活目標，根據目標規劃有興趣的活動，努力投入參與，便能擁有一個豐富多彩的大學生活。 美國學者Chickering提出大學生的主要七個發展向度依序為：能力感的發展、情緒管理的發展、從自主走向互賴的發展、成熟人際關係的發展、自我認同的建立、目標的發展及整合的發展。大一、大二學生的主要工作是處理能力感、情緒管理及自主性問題，到了大三、大四才開始處理人際關係、職業及價值觀念的問題。 大學生活的主要內涵可分為課業學習、社團活動、情感生活及工讀經驗等四大部分。課業學習須由了解自己的性向、積極準備專業證照及加強學業自我管理三方面著手；社團活動可促進學生心理社會的發展，大一新生應多參與；感情生活須避免常見的「理所當然」、「讀心術」、「雙胞胎神話」的迷思，用心經營；想要打工之前，應先思考工讀的目的、要選擇校內或校外工讀、課業與工讀如何兼顧、如何慎選工讀機構。 快樂大學生活的經營之道為：積極探索，增進自我瞭解；增進多元經驗，拓展視野；努力課業，儲備專業能力；探索生涯，規劃未來；拓展人脈，儲備人際存摺。 肆、本章重點 一、何謂「快樂」的大學生活 二、大學階段需發展的能力 三、大學生活的內涵 四、如何經營快樂的大學生活 伍 習題或作業活動 一 圖書館參訪活動，請圖書館安排專人導覽解說（一小時），並請同學完成 下列作業： 1. 如果你要寫一份專業報告，在本校圖書館有哪些地方可以查到相關資料（圖書或期刊）？ 2. 本校圖書館有哪些電子資料庫？請各舉三個中英文資料庫。 中文資料庫： 英文資料庫： 3. 請以三位系上或任課教師的姓名，查出他們曾經發表過的期刊或學位 論文？ 二 Chickering心理社會發展理論認為大學生的發展有哪七個向度？請分析你 在各方面的發展情形，有哪些方面的發展需加強？ 三 大學生活的內涵有哪些？請依此規劃你的大學生活。 四 請介紹五個你有興趣的學校社團（訪談社長或幹部），包括社長、社團活 動概況、社員參與情形、社長或幹部甘苦談。 陸 延伸學習活動 一、推薦延伸閱讀書目 高永謀（2005）採訪整理。請問大學校長。台北市：先覺出版社。 曲家瑞（2008）。喂，幹嘛不做你自己。台北市：方智。 曲家瑞（2006）。拜託不要每個人都一樣。台北市：方智。 李麗君（2007）譯。做個成功學習的大學生：動機與學習自我管理。台北市：心 理出版社。 嚴長壽（2008）。做自己與別人生命中的天使。台北市：寶瓶文化。 賴樹盛（2008）。邊境漂流：我們在泰緬邊境2000天。台北市：天下文化。 二、相關網路資訊 RICH職場體驗網 教育部服務學習網 柒 參考書目 黃玉（2005）。大學學生事務的理論與應用。載於陳伯璋、蓋浙生主編，新世紀 高等教育政策與行政，頁395-470。台北市：高等教育出版社。 邱英芳（1998）。問世間情為何物？情感與人際關係，載於鄔昆如等作，大學入 門：開創成功的大學生涯。台北市：遠流。 李麗君（譯）（2007）。Myron H. Dembo著。做個成功學習的大學生：動機與學 習自我管理（Motivation and Learning Strategies for College Success: A self-management approach）。台北市：心理。 蔡正諺、葉英豪（2009，7月17日）。酒店學生妹 挣學費少 愛虛榮多。聯合 報，A10版
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